U poslednje vreme sam pod ogromnim stresom zbog ličnih okidača i svega što se dešava, protesti, političke tenzije i stalna neizvesnost samo mi dodatno lome živce. Ceo život stiskam vilicu i škripim zubima, ali sada vidim da je preslo sve granice i prelazi u svakodnevnu bol.

Kupio sam štitnik za zube za spavanje, ali ni to ne pomaže – i dalje ih nesvesno stežem. Probao sam vežbe za vilicu, masaže, tople kupke… Jedino što mi je malo pomagalo bila je meditacija, ali zbog ADHD-a teško uspevam da budem dosledan.

Zakazao sam pregled kod zubara jer imam osećaj da sam zube već istrošio, a ponekad mi deluje kao da će da puknu dok stisnem. Imam i hroničnu anksioznost i PTSP, pa mislim da mi je ovo postao način samoumirivanja.

Najgore je što ne prestajem ni dok sam budan – kao da pokušavam da batalim neku zavisnost.
Da li je neko imao slično iskustvo i šta vam je pomoglo?